sexta-feira, 31 de maio de 2013

Haja força de vontade e boca fechada...

Bom, não tenho escrito muita coisa, por um lado ando ocupada com as bijutices, já fiz uns pares de brincos muuuuuito giros, tenho de tirar umas fotos para verem, por outro lado, o meu peso voltou aos 97... e por causa disto, ando desanimada, cometo erros ao domingo e depois é isto! Ainda hoje estava a comentar com o meu homem que algo não esta a resultar, ele sente o mesmo com ele, somos dois a lutar contra a malvada balança e quando um vai abaixo o outro enterra-se por completo... Segunda-feira ele vai começar no ginasio e acho que vai ser muito bom, eu não quero ir para já, depois explico o porque, mas julgo que será um impulsionamento favorável aos dois, acho que vamos entrar nos eixos...
Preciso de dormir 8 horas, levantar-me ás 7 da manhã para ir abrir o café, mas nunca, nunca, nunca, consigo ir para a cama antes da meia-noite, como é o caso...
Ai meninas, só me apetece subir ás paredes, ando mesmo na mó de baixo... enfim...


beijinhos para todas e um boa noite!

quinta-feira, 23 de maio de 2013

Zuuuuuuuumbaa!!!

Meus amores, não sei se já ouviram falar de Zumba, ao que parece é uma nova modalidade nos ginásios que consiste em dançar durante 1 hora e que promete queimar uma barda de calorias, ou seja, até podemos comer uma feijoada que aquilo queima tudo e mais alguma coisa!
Ora, a menina, feita esperta, foi ver o que seria essa tal modalidade e toca a ir ao youtube, claro, onde há de tudo e encontrei muitas coisas, aulas completas e tudo! Parece muito fixe e pelo youtube dá para fazer em casa!!!!! Portanto, já me estou a ver a pular e dançar em casa às 10 da noite, vai ser giro!!!! O que também há de interessante são exercícios específicos para tudo e mais alguma coisa... Portanto, tóca a arranjar espaço prós lados, para a frente e para tras e zuuuuuuuuuuuuuuuumbaaa!!!!!! lolololollol

Bom, quanto ás bijuterias, já estão organizadas, já andei a fazer investigação e vou começar em breve, espero conseguir vender umas coisinhas, dava um jeitaço e também me fazia bem ao ego, claro, que ás vezes ando muito em baixo...

Uma optima sexta-feira para todas e zuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuumbaaa!!!!



beijooooooooooooooooooooos mil!

segunda-feira, 20 de maio de 2013

Coisas novas!!!!

Hoje estou de volta das minhas caixas de missangas e pedrarias, vou começar a fazer umas coisas, que já é de minha vontade há muito tempo, mas lá está, era mesmo o tempo que me faltava e continua a faltar, mas com uns ajustes de horários, não há nada que não se consiga, só as caminhadas é que estão por fazer, mas vai haver tempo para isso!!!!
O meu mais que tudo decidiu que eu preciso de me distrair com algumas coisas e organizou as horas da tarde para que eu possa ter tempo livre, que lindo!!!! Agora posso dividir-me em algo mais que fazer tostas, tirar cafés e falar sobre o tempo (que é sempre aquele tema que me dá volta ao estômago de cada vez que alguém entra e diz: " e este tempinho, ãhn?")
Mas pronto, vou tentar ocupar mais e fazer umas coisinhas para vender no café... A ver se sai bem!!!


uma boa semana para todas e portem-se bem!!!!



beijinhooooooos

domingo, 19 de maio de 2013

95,8kg

oooooohhhh yeeeaaaahhhh!
Mudei o segundo digito, ha quanto tempo não via este 5... Bem, amanhã é domingo e vou tentar portar mais ou menos bem! Hoje foi um diazito com umas facaditas, mas enfim... amanhã logo vejo o que isto acusa em cima da desgraçada!


sejam felizes, sff


beijoooooooooooos

sexta-feira, 17 de maio de 2013

96,1

Há algum tempo que ando caladinha, vou dando uma olhada nas minhas meninas e deixando uns comentários...
Tenho andado meia esquisita a nível emocional e quando não tenho nada de bom para "dizer" prefiro ficar calada, foi assim que me ensinaram...
Não me tenho portado muito mal, poderia estar bem melhor e tenho que amanhã mude o segundo dígito  pelos menos que perca umas 200 gramas, pleeeeease!!!!
Os fins de semana são os que dão cabo de tudo, quero sempre algo especial e tenho a ajuda, pelo menos moral, cá em casa, se um mata, o outro diz esfola, mas esta semana acordámos fazer uma coisa a sério e acabar de vez com este " diz que vai, mas ainda não saiu do lugar".
Continuo com a minha sopa, que tem sido uma ajuda brutal na perda de peso, exclui, quase a 100% o pão, ás vezes ainda vai um integral e os doces foram banidos também, os salgados estão em fase de pausa e não tenho nenhuma caixa de amostras para provar, o que agradeço do fundo da alma e a minha amiga balança também! Caminhadas, há quem as faça, eu não... Além disso, com este tempinho de treta, nem apetece sair do café!
Agora ando com ideia de ter um rendimento extra, pretendo fazer umas bijuterias para vender a certas clientes, estou a pensar em arrastar a minha cara metade até ao martim moniz para comprar umas pedras e coisas do género, a ver se o convenço, até lá, tenho de organizar a minha caixa da pedraria, aquilo caiu hà uns tempos, varri tudo e deixei lá, aguardam-me umas horitas para fazer a separação!


meus amores, por hoje é tudo, espero que tenham um excelente fim de semana, tenham juízo (eu também vou ter, rsrsrsrsrsr) e se se portarem mal, que seja com muita classe!!!!


beijinhos

quinta-feira, 9 de maio de 2013

a sopa!

Ora então, a pedido de várias famílias aqui vai finalmente a receita da tal Sopa!!!!

4 cebolas, e dentes de alho, 2 alhos franceses (eu escolho aqueles que já estão arranjadinhos, os que já não têm as folhas verdes), 2 courgettes, 3 cenouras, 1 nabo e 1 ramo de salsa (ponho daqueles que estão à venda com o plástico).
Coze-se tudo, menos a salsa, em 2,5 litros de água, reduz-se a puré e depois tempera-se a gosto com sal, azeite e a salsa picada!
Fica excelente, é mesmo boa, não tem nada a ver com aquelas sopas, tipo a de cebola que tem um gosto áááááácido, que balha-me Deus!

E já agora, aqui vai a dieta receita pela Doutora da Íris completa:

6 dias, almoços e jantares são iguais

1º dia - sopa à descrição+ tostas sem gluten à descrição (mas não deve ser um pacote inteiro), ao jantar (que é igual ao almoço) pode-se comer uma gelatina (aliás, a gelatina pode ser sempre ao jantar)
2º dia - sopa + peixe cozido sem acompanhamento (quantidade que se quiser, de preferência pescada) e pode-se temperar com 1 fio de azeite e sumo de limão, jantar igual e gelatina
3º dia - sopa + fruta e tosta sem gluten, jantar idem, aspas, aspas
4º dia - sopa + peito de frango cozido ou grelhado sem acompanhamento, jantar igual
5º dia - é igual ao 2º dia
6º dia - sopa + salada variada, com 1 ovo cozido e pode-se juntar meia lata de atum, jantar já se sabe

Ao 7º dia, pesamo-nos, registamos o peso e podemos sair para a rua e comer tudo o que nos apetecer, nas quantidades que quisermos, ca boooom!!!!!
8º dia pesamo-nos ao levantar e também registamos o peso e vamos contar tudo isto à doutora, quer dizer, eu deveria fazer isso, mas ainda não tive tempo para tal!

Os pequenos almoços ( não fiquem assustadas) são compostos por sumo natural, 4 tostas sem gluten ou pão e pode-se juntar fiambre ou queijo fatiado, 1 iogurte e chá ou café conforme o gosto (ainda tive esperança que ela dissesse um copo de vinho tinto, rsrsrsrsrsrsrsrs)
Lanches meio da manhã e tarde, 1 maça e uma tosta sem gluten e para a ceia, um copo de leite ou chá e 2 bolachas!
Bom, aqui fica a tal dieta so pormenor, na minha opinião, acho que não é má, infelizmente não tenho horários para cumpri-la neste momento, talvez quando a escola acabar, eu possa fazer, mas até lá é quase impossível pois a hora de almoço é muito complicada!

Mais uma vez vos digo, a sopa é muuuuito boa!

beijinhos

terça-feira, 7 de maio de 2013


Renovada por dentro para se ver por fora!!!

Ainda não tive muito tempo para escrever o que vai cá dentro...
No domingo, quando ia almoçar aos meus país, fizemos uma grande parte do caminho em silêncio, claro que nestas alturas temos centenas de pensamentos e uns levam aos outros e de repente pensei " mas que m..., será que não consigo gostar mais de mim do que dos outros? Porque será que ponho sempre os outros em primeiro lugar..." depois justifiquei "ah, é porque os amo, porque são importantes para mim e porque não sou egocêntrica e egoista...", está certo... "mas e conciliar...?" hum... "conciliar era bom... vou experimentar!"
E pronto, depois de muito pensamento, foi isto que ficou cá dentro... Decidi que está na altura de dizer não quando tem de ser, está na altura de arrancar a força de dentro e não ficar à espera que as coisas aconteçam e, principalmente, que a balança desça por iniciativa própria, acredito que tenha vontade de se atirar da janela quando vou para cima dela à segunda-feira... Comprei um género de agenda made in china onde vou registar tudo o que como, pesos, etc e assim conseguir contabilizar o que como, é que ás vezes esqueço-me de algumas coisas, como pasteis de nata, rsrsrsrsrsrs
Portanto, desde segunda-feira, que por acaso foi ontem, que esta Força está presente e comigo vai continuar até ao final!!!! muahahahahahahahah aaaahhhh

beijinhos com muita Força!

sexta-feira, 3 de maio de 2013

Bom fim de semana!!!!!


e pronto, é isto...
lolololololol

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Adoentada...

Estou meia adoentada... Não me parece nada bem, detesto esta sensação estranha no corpo, pingo no nariz e meia aparvalhada do cérebro! Tenho ao meu lado um rolo de papel higiénico, não me apeteceu procurar os lenços de papel!
Espero ficar melhor, pois vamos ter um fim de semana grande, sim, resolvemos fechar o café no Sábado, pois vai haver uma festa religiosa que se festeja todos os anos na vila e vai tudo estar ás moscas, por isso, vamos ter um fim de semana como pessoas normais, sábado e domingo! Já combinamos a passeata, vamos até Porto Côvo, que é uma terra que eu amo, assim como amo todo o litoral alentejano... Oh Senhor das Chagas pôe-me outra vez a pular e saltar, sem ranho que eu prometo que para o ano vou à procissão vestida de anjinho, lolololol!
Na dieta, tudo continua igual, hoje fugi dos salgados como o Diabo da Cruz! Agora estou a anotar tudo o que como num caderno muito lindo Made in China, pois claro e espero ver o que é que realmente ando a comer... Espero que a memória não me falhe, ás vezes calha, eheheheheheh


beijinhos

quarta-feira, 1 de maio de 2013


Maio... 97,2kg! Humpfff

...e portanto cá temos mais um mês!
Este mês vai ser especial, com duas festinhas de aniversário, do meu pai e da minha irmã! É claro que estas duas datas não vão ser assiiiiim tão diferentes dos domingos habituais, sempre almoços bons e sobremesas fantásticas, a minha mãe faz um arroz-doce que é chorar e pedir mais, ainda por cima, faz sempre uma travessa a mais para a menina trazer para casa! Ela deve pensar que eu passo muita fome, devia, mas não passo, para mal da balança!
O meu peso mantém-se nesta miséria, mas propus-me a uma meta, um pequeno concurso pessoal... Ah pois é! Gostava era de colocar uma tabela aqui no blog mas não sei se consigo...
As caminhadas andam pouco (eheheheheheheheh, que belo trocadilho), é mais indoor do que outra coisa, se ao menos isso emagrecesse... Mas o tempo tem estado esta bela miséria e está fresquinho para fazer a passeata, já tentei adeptas, mas não é fácil, ás horas que estou disponível, elas estão em casa a fazer o jantar! Enfim, hei-de ir sozinha logo que consiga...
Tenho notado uma coisa interessante, o meu organismo está a rejeitar salgados, o que é muito bom, tenho ficado maldisposta depois de comer um rissol ou um croquete... Será que é normal? Bem, por vias das dúvidas hoje não toquei em nada disso e sinto-me bem!
Ora, por hoje dou as hostes por terminadas e desejo a todas um feliz mês de Maio!!!


beijinhos